Las 9 estrategias clave de Gretchen Rubin para sobrevivir a las reuniones festivas
Las fiestas decembrinas pueden ser una época de júbilo, pero para algunos de nosotros también suelen anunciar una serie de retos que pueden distraernos de ocuparnos con alegría de nuestros seres queridos.
Estas son algunas estrategias para aliviar la tensión de las fiestas en las reuniones familiares:
1. Intenta no alterar el equilibrio
Posiblemente intentes mostrar interés con gentileza pero ciertas preguntas, como “¿Cuándo piensas casarte y formar una familia?”, pueden causar molestia. En cambio, con preguntas más abiertas también puedes demostrar interés, por ejemplo, “¿A qué te dedicas ahora?”
2. Evita las contiendas
Si ya sabes que la opinión política del tío Bobby te enfurece… ¡no toques el tema! Y si él lo saca a relucir, no participes de esa conversación. Tómala a broma y menciona algo como “No hablemos de eso y démosle al resto de la familia motivos para estar agradecidos.”
3. No bebas demasiado
Si bien el alcohol alegra a algunas personas, en otras puede hacer que adopten una postura combativa, autocompasiva e incluso destructiva; entonces por tu bien, evita beber en exceso. También, si notas que alguien está intentando dominar su forma de beber, no armes un escándalo ni dejes que se tiente.
4. Participa de las costumbres
Lo más probable es que para algunos de tus familiares las costumbres sean importantes. Aunque pueda irritarte la insistencia de tu hermano por comer todos los años exactamente el mismo plato en el Día de Acción de Gracias, intenta mantener la tranquilidad.
5. No busques la perfección
Mi madre decía, “Las cosas que salen mal muchas veces forman parte de los mejores recuerdos.”
6. Controla lo que comes
Sentirte mal por comer en exceso te puede causar irritación y mal humor, lo que a su vez puede afectar negativamente tu interacción con los demás. Y al igual que con la bebida, si notas que alguien evita los postres, no hagas comentarios ni le dificultes aún más ese momento.
7. Diviértete
Si el momento que compartes con tus parientes pretende ser divertido, pasa al menos parte de ese tiempo haciendo algo que te divierta.
8. Piensa en motivos para estar agradecidos
Agradece que te toque cocinar (o que esta vez no tengas que cocinar). Agradece que puedas viajar (o que no tengas que hacerlo). Da las gracias por tu familia o por tus amigos. En el entretanto, sentirás una gran felicidad y dejarás de lado el resentimiento y la irritación.
9. Adapta tu comportamiento
Si te encuentras con familiares complicados, nada podrás hacer para cambiarlos; solo tú podrás cambiar. Y en muchas situaciones la gente se comporta de una manera que incomoda y dificulta como reacción a algo o alguien. Entonces si te comportas de otra manera, posiblemente los demás también lo hagan.
Este año, haz que estas fiestas sean para dedicar tiempo de calidad a la gente más importante para ti y crear bellos recuerdos. Después de todo, ese es el verdadero significado de las fechas especiales.
Gretchen Rubin es autora de las publicaciones más vendidas The Happiness Project y Happier at Home. Su último libro, Better than Before, se publicó en marzo de 2015. Hoy es considerada una de las escritoras más influyentes en materia de felicidad y sus charlas y conferencias tienen gran demanda. Puedes leer las aventuras de Gretchen en GretchenRubin.com.
