Lleva el mágico encanto de San Valentín a cada momento de tu vi-da.
Una vez al año, el Día del Amor y la Amistad se ha convertido en símbolo de todo lo especial que es una relación romántica: adoración, aprecio, amor. Es un día particular en el que todos manifestamos nuestras emociones, con regalos materiales o con muestras de afecto. Muchas parejas de enamorados aguardan ansiosamente este día por ser el momento del año en el que se apapachan muy especialmente.
Todos los días debería celebrarse el Día del Amor y la Amistad, o al menos las manifestaciones de amor y afecto que lo acompañan, y no solo el 14 de febrero o cuando se exhiben corazones de colores en los aparadores.
Amabilidad y generosidad
El psicólogo John Gottman ha estado realizado estudios sobre las parejas por más de 40 años. Su método permite determinar si una relación es feliz o no y si puede perdurar durante muchos años o no. Concretamente, Gottman descubrió que las parejas que manifiestan ternura y generosidad mutua tienen más posibilidades de alcanzar el éxito y la felicidad a largo plazo.
Para algunas personas las cualidades de ternura y generosidad resultan más sencillas que para otras. No obstante, el ser afectuosos con nuestra pareja es algo que se puede aprender con práctica y diligencia. Una forma de mantener una relación más plena y feliz es convertir en un hecho cotidiano todas esas manifestaciones de afecto que tanto se expresan el Día del Amor y la Amistad o día de San Valentín. Busca la forma de hacerle saber a tu pareja cada día y en cada momento cuánto la amas y valoras.
Inténtalo, pero no todo al mismo tiempo
¡No estamos diciendo que debas poner todo junto en práctica todos los días! Estas son algunas propuestas románticas, al mejor estilo San Valentín, que se pueden incorporar a la vida cotidiana. Te compartimos ocho maneras fantásticas de comenzar.
1. En notas autoadheribles déjale mensajes de amor y pégalas por toda tu casa en sitios escondidos (no demasiado ocultos), por ejemplo, sobre un cepillo dental, adentro de una maleta antes de su viaje o sobre el tablero del auto.
2. Dedica 5 a 10 minutos de tu día para decirle todas esas cosas que adoras de tu pareja, como "Qué linda sonrisa tienes" o "Me encanta que me prepares el café todas las mañanas. Te lo agradezco."
3. Sobre el espejo del baño déjale un mensaje sensual o romántico para que lo lea antes de ir a dormir, o a la mañana antes de salir.
4. Sorprende a tu pareja haciendo alguna de sus ocupaciones diarias. Por ejemplo, si tu pareja saca habitualmente la basura, haz que se sorprenda al descubrir que ya lo has hecho. Dile que intentaste facilitarle un poco el día.
5. Intenta escuchar más atentamente a tu pareja todos los días. La mayoría de nosotros estamos tan ocupados y distraídos que no siempre escuchamos todo lo que nuestra pareja nos cuenta. Haz el gran esfuerzo por atender, escuchar y responder de forma atenta.
6. Sorprende a tu pareja con alguna de sus cosas favoritas. Detente y cómprale una dona con su café preferido y llévaselo a casa, o déjaselo en su oficina cualquier día que no sepa que irás.
7. En medio de un ajetreado día, hazle saber que estás presente y envíale un mensaje de texto o de correo electrónico afectuoso. Dile que estuvo presente en tus pensamientos todo el día, pregúntale cómo van sus cosas hoy, o solo dile cuánto agradeces que sea parte de tu vida.
8. Dedica más tiempo para atender las necesidades de tu pareja. Piensa cómo puedes facilitar su día de hoy y haz todo lo posible por dedicarte a hacer solamente eso.
Estas ideas no solo ayudarán a mejorar tu relación de pareja sino que también comprobarás que ha comenzado un ciclo de mayor felicidad para los dos, con o sin corazones dulces o flechas de Cupido.
Stacy Kaiser es psicoterapeuta, autora, experta en relaciones humanas y una personalidad mediática. Es autora del libro más vendido How to Be a Grown Up: The Ten Secret Skills Everyone Needs to Know y colaboradora de contenido para Live Happy. Stacy es invitada frecuente en programas de televisión como Today y Good Morning America.
Traducción: Pat Melgar
