La adultez no llega acompañada de un manual, por eso lo creamos.
Hace unos años escribí un libro llamado How to Be a Grown Up (Cómo ser adulto). Lo que me motivó fue el darme cuenta de que hay 10 aspectos importantes a los que cada uno de nosotros debe prestar atención para tener la gran oportunidad de ser un adulto feliz y afortunado.
Con el tiempo me di cuenta de que la mayoría de nosotros no quiere simplemente crecer sino ser verdaderos adultos. Te preguntarás, ¿y qué es eso? Yo defino al verdadero adulto como la persona que sabe en qué momento ir directo al grano y cuándo tomarse las cosas con calma; que puede reponerse de los desbordes que a veces se cometen en la vida sin culpar a los demás y lo más importante, que es capaz de superar cualquier obstáculo para alcanzar el éxito y la felicidad.
Estas son mis 10 sugerencias para abandonar la niñez definitivamente.
1. Practica la comunicación dinámica
Un comunicador dinámico dedica tiempo y energía para mantener una comunicación eficaz. Se preocupa más por el resultado a largo plazo que por la gratificación inmediata de tener la razón o ser la persona más fuerte. El comunicador dinámico pasa por alto la necesidad de ganar y se da cuenta de que la verdadera victoria surge de una buena relación, ya sea romántica o de otro tipo.
2. Aprende a enfrentarte a la vida
La habilidad para valerse por sí mismo comienza en la infancia. Pero el comportamiento en la vida adulta es una combinación de las cartas que te hayan dado en la niñez, las experiencias que has tenido en la vida y todo lo que has acumulado en el camino. Un verdadero adulto desarrolla habilidades para superar problemas y las pone en práctica. Cuando adquieres todas esas habilidades importantísimas, puedes enfrentarte a todo lo que te ponga por delante el destino y al final, retirarte del juego de la vida con un balance positivo.
3. Construye un sólido sistema de apoyo
Crear un sistema de apoyo fuerte proporciona diversión, interacción social, ánimo y ayuda en tiempos difíciles. Será el que te anime en medio de los desafíos y el que celebre tus victorias. Es conveniente invertir mucho tiempo y la mayor cantidad de recursos emocionales en este grupo ya que las personas que lo integren serán quienes te brinden un lugar donde caer cuando lo necesites. Tal vez puedas encontrar esta red de apoyo en una o dos personas, o posiblemente necesites una docena. Cualquiera sea el caso, asegúrate de no descuidar este aspecto importante de tu vida.
4. Encuentra una relación estrecha y profunda
Descubrí que las relaciones amorosas satisfactorias pueden hacer que las personas se sientan más felices y productivas. La clave es encontrar a la persona que nutra tus fortalezas y viceversa, y después, mantener la relación. Invierte esfuerzos para encontrar a alguien que pueda satisfacer tus necesidades y comprenda tu mente, tu corazón y tu cuerpo.5. Acepta tu apariencia
Aprende que no importa lo que los demás piensen y que en última instancia, lo importante es que te sientas bien contigo misma. Trata tu cuerpo con amabilidad y consideración; la comparación social, que muchas veces se centra en las miradas, puede ser la causa de depresión y ansiedad, especialmente, para las mujeres. Aprende a ser consciente de tu apariencia pero no exigente.
6. Aprende a administrar tus finanzas
Por raro que parezca, la administración de tus finanzas es esencial para abandonar la niñez definitivamente. Invierte tiempo para conocer tus puntos fuertes y débiles y para identificar los malos hábitos que hayas incorporado con los años. Aprende a separar tus emociones de tus finanzas y a ser lo más lógica, metódica y confiable que puedas. Si sientes que te faltan habilidades para manejar este aspecto, busca asistencia tomando clases, asesorándote con algún amigo o leyendo alguno de los tantos buenos libros que hay sobre cómo administrar el dinero.
7. Busca un trabajo que se ajuste a tus necesidades
Si tu trabajo no te satisface, busca la forma de mejorar el entorno actual o de hacer un cambio. Si no estás en condiciones de hacer cambios en tu trabajo actual, busca en él todo aquello que te haga feliz. ¿Trabajas cerca de tu lugar de comidas favorito? ¿Te ha permitido conocer una buena amiga? ¿Te ayuda a pagar todas tus cuentas mensualmente? Céntrate en lo positivo para superar el lado negativo.
8. Libérate de las adicciones
Yo defino a la adicción como la entrega habitual y/o compulsiva ante alguna sustancia o actividad. Pueden cubrir un amplio espectro, desde la comida al alcohol pasando por el sexo hasta el ir de compras. Las adicciones son tan poderosas que pueden destruir de un plumazo cualquier otro aspecto de tu vida. Las personas verdaderamente adultas saben encontrar ayuda concreta para poder recuperarse y vivir la vida sin adicciones. Hay tres factores principales que inciden en la adicción: la genética, el entorno social y la habilidad para salir adelante. Si tienes puntos débiles en alguno de esos aspectos, mantente alerta a cualquier indicio, ya que la adicción puede aparecer lenta y sutilmente.
9. Aprende a administrar bien el tiempo
Todos tenemos a nuestra disposición las mismas 24 horas al día y aún así algunas personas son sumamente productivas y consiguen hacer muchas cosas, mientras que otras apenas pueden completar las actividades mínimas e indispensables. No pongas excusas. No recargues tu agenda. Aprende a organizar tu tiempo comenzando a delegar y a centrarte en lo más importante.10. Sé flexible
La flexibilidad te permite manejar los desafíos de la vida. Es la capacidad de adaptarse, doblarse y estirarse según las necesidades. Ser flexible en la vida reducirá tu estrés y te dejará más espacio para ser feliz y productiva. Si estás dedicando tiempo para leer este artículo, estás poniendo en práctica la habilidad de ser flexible porque estás intentando crecer y cambiar.
Ser verdaderamente adulto requiere de lo que yo llamo “acción positiva”. La acción positiva es la capacidad de adueñarte de tu vida y dar pasos hacia el cambio y el progreso. La recompensa será poder sentirte más serena, más feliz y tu vida posiblemente comience a transcurrir como una balsa de aceite. Puedes comenzar este viaje evaluando cómo te encuentras en estos 10 aspectos para comenzar a mejorar aquellas áreas que requieran un esfuerzo adicional.
Stacy Kaiser es psicoterapeuta, autora, experta en relaciones humanas y una personalidad mediática. Es autora del libro más vendido How to Be a Grown Up: The Ten Secret Skills Everyone Needs to Know y colaboradora de contenido para Live Happy. Stacy es invitada frecuente en programas de televisión como Today y Good Morning America.
