Todos hemos pasado por esas situaciones en las que al finalizar el día nos sentimos despreciados, exasperados y físicamente agotados. En lugar de pensar en deprimirte en un rincón, intenta con alguna de estas herramientas para cambiar el pensamiento negativo, y aunque no logres cambiar el humor, al menos podrás pasar a un estado de ánimo más imparcial y racional.