Estilo de vida

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Dale un toque de alegría a tu hogar

Dicen que la felicidad empieza por uno mismo. En realidad cuanto más sentimos nuestro hogar (ese valioso espacio personal) como un apacible refugio del mundo que verdaderamente representa quienes somos, probablemente mejor nos sentiremos. Aquí te presentamos 7 maneras sencillas de llevar un toque de alegría adicional a tu hogar.

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7 alimentos sorprendentes que estimulan tu salud digestiva

Desde el kimchi picante a la burbujeante kombucha, los alimentos fermentados ofrecen excelentes beneficios para la salud gracias a su enorme contenido de bacterias beneficiosas. Estos probióticos no solo ayudan al sistema digestivo, también pueden fortalecer la inmunidad.

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5 maneras novedosas de reducir el estrés

Un poco de estrés puede ser bueno. Te mantiene ocupada y te hace sentir viva… como cuando estás terminando un proyecto que te...

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Cambia tu vida: comienza a escribir un diario personal

Un diario personal es lejos más que un libro en blanco, es como una tela en blanco sobre la que pueden desplegarse partes de tu vida. Un...

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¿Qué tanta pasión sientes?

Las investigaciones más mis 20 años de experiencia demuestran que vivir la vida con pasión puede inspirar mayor éxito, productividad y...

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8 prácticas sencillas para mejorar la gratitud

Si existe una respuesta de una sola palabra al secreto de la felicidad esa es gratitud.

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6 pasos hacia la meditación consciente

Como con el ejercicio, la meditación requiere práctica. Y cuanto más practicamos, mejor nos sentimos y la atención plena que trabaja como un músculo se vuelve más fuerte.

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5 maneras de soltar tu creatividad

Descubrí que cuando me siento creativa soy feliz. De modo que en esos días cuando necesito cierto empuje creativo para elevar mi ánimo...

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5 secretos de una mañana feliz

A media mañana de los lunes, el drama en mi casa comienza a crecer rozando el borde de la histeria. La cuatroañera se derrite porque no...

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