Estilo de vida

Mujer comiendo una gran cucharada de yogur.

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¿Los alimentos fermentados pueden mejorar el estado de ánimo?

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Según la ciencia de los “psicobióticos” consumir más alimentos fermentados y probióticos no solo aumenta la felicidad intestinal y mejora la...
5 sugerencias para superar el desplome después de las fiestas

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Terminaron las festividades de fin de año, comienzan a llegar las boletas de los obsequios que regalamos y la rutina de trabajo se instala lentamente...
Mujer feliz de cuarenta y tantos levantando pesas en el parque.

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Los 5 mejores consejos para mantenerse en forma después de los 40

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Busca asesorarte con especialistas para mantener la flexibilidad y el buen estado físico a partir de los 40.
Mujer boxeador.

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4 herramientas esenciales para enfrentar el fracaso

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Si vives con miedo al fracaso jamás correrás el riesgo necesario para aprovechar tu verdadero potencial.
Mujer che despierta en cama.

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7 consejos prácticos basados en la ciencia para vivir mañanas más felices

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Actividad física, atención plena y una buena dosis de gratitud son todo parte de una mañana feliz, según investigaciones de expertos.
Mujer haciendo tareas voluntarias en un jardín con un grupo de gente.

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17 maneras de retribuir según tus propias fortalezas

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Usa tus fortalezas para orientarte cómo y dónde brindar tu tiempo y energía para apoyar causas nobles.
Smiling mom and kids in front of a Christmas tree.

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4 formas de superar el perfeccionismo en estas fiestas

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¿Es la mentalidad de todo o nada la que no te permite disfrutar de los días festivos?
Personas entibiando sus pies al calor de la chimenea.

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Comienza la temporada festiva con la intención de disfrutar de los pequeños momentos: sentirás más felicidad, menos estrés y vivirás en clave...
Atractiva joven de cabello oscuro sonriendo a la cámara.

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3 consejos esenciales para mejorar tu relación más importante

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Es hora de callar tanta plática y retomar el contacto con tu auténtico ser.
Mujer quemando una tostada

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Los 5 mejores consejos para ahorrar tiempo en la cocina

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Siempre estoy buscando formas de ahorrar unos minutos en la preparación de mis comidas sin sacrificar la calidad o el valor nutritivo. Estos son...

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