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Encuentra tu propio lugar feliz
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Mujer trepando un muro de escalada
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Manos en la masa
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Mujer de mediana edad
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Pareja de ancianos saludables
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Mujer en mercado de productores agrícolas

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Niños armando un puesto de limonada

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La alegría de amasar

Cuando haces cosas con tus propias manos, como panes o pasteles, obtienes algo más que sabrosos manjares y satisfacción sensorial: también ayudas a mejorar tu salud mental y bienestar general.

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6 prácticos consejos para nutrir la imagen que tienes de ti

Desde el mismo momento en que nacemos estamos condicionados a pensar solamente en nuestra apariencia. Deja ya de escudriñar cada defecto y céntrate en lo que más te guste de ti.

Ilustración: manos de distintos colores

Volver a la compasión

Estudios recientes han demostrado que la compasión no sólo debe estar presente en el lugar de trabajo sino que también puede contribuir a que una empresa avance y alcance sus metas.

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4 pautas que podrían ayudarte a prolongar tu vida

La adopción de hábitos saludables, incluyendo la manera de canalizar el estrés, puede incidir en tu bienestar a medida que envejeces.

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Muéstrate y triunfa

Michelle McQuaid, autora y asesora en temas relacionados con la vida y el trabajo, presenta una serie de cinco entrevistas en torno a la conquista de los propios miedos para desarrollar todo nuestro potencial laboral.

Descubre tu talento natural

Sea cual fuere la barrera —aparentemente insuperable— que se nos interponga en la vida, siempre podremos crear una realidad positiva; de hecho, a veces, de allí surgen las mejores oportunidades.

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5 alimentos que mejoran tu estado de ánimo

Comemos para sobrevivir, pero los alimentos específicos que consumimos pueden marcar una gran diferencia en la manera como nos sentimos.

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